الصحة

المسامحة: نسيان الأحقاد والضغائن

الخطوة الأولى تتمثل في أن تقيم أخطاءك بصراحة وتعترف بها وبمدى تأثيرها على الآخرين. في الوقت نفسه، تجنب الحكم على نفسك بقسوة. فإنك بشر، وعرضة لارتكاب أخطاء. إذا كنت حقًا آسفًا
  • قراءة: 16 مرة

قراءة ملصقات الأغذية: نصائح إذا كنت تعاني من داء السكري

عند الاطلاع على ملصقات الأغذية، ابدأ بقائمة المكونات.ركِّز عينيك على المكونات الصحية التي تناسب مرضى القلب، مثل دقيق القمح الكامل وفول الصويا والشوفان. كما تحسِّن الدهون الأحادية غير المشبعة - مثل
  • قراءة: 26 مرة

أمراض القلب والشرايين قد يمكنك التحكم بها

تعتبر امراض القلب والشرايين من الامراض الاكثر شيوعا وانتشارا في العالم، اذ تعتبر المسبب الاول للوفيات. سنقوم اليوم بالتحدث عن اسباب امراض القلب وانواعها والعلامات والاعراض التي قد
  • قراءة: 23 مرة

التسنين: نصائح لتهدئة تقرحات اللثة

برغم تفاوت التوقيت تفاوتاً كبيراً، فغالباً ما يبدأ الرضع مرحلة التسنين في عمر 6 شهور تقريباً. وعادة ما يظهر السنّان الأماميان السفليان (القواطع الوسطى السفلية) أولاً، ثم
  • قراءة: 27 مرة

الحفاظ على الصحة في المدرسة: نصائح سهلة للأطفال

يمكن أن يسهم اتخاذ الاحتياطات العامة بشكل كبير في الحفاظ على الصحة في المدرسة، فبالإضافة إلى غسيل اليدين المتكرر، شجع طفلك على اتباع النصائح التالية:استخدام معقم اليدين، أعطِ طفلك مطهر الأيدي
  • قراءة: 25 مرة
اشترك في هذه التغذية الأخبارية