ممكن تشخيص لحالتي مع الشكر

[باحث عن حل]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،، الساده الاستشاريين الاكارم ،،،،، لو تكرمتم مشكورين ان تشرحوا لي حالتي او تشخيصها ،، وياليت لو تذكرون لي الحل ،، فانا لما يكون عندي عمل او التزام ،، لااستطيع الخلاص منه او التهرب منه ولازم لازم اقوم به لاسباب خارجه عني وليس بارادتي ،، ،، وله وقت محدد يبدا به ويجب ان استمر به الي النهايه والي ان ينتهي تماما ،، فانني اشعر بخوف شديد جدا واضطراب وارتكاب واهم اهم اهم عرض هو الخفقاااااااااااااااااااااااااااان الشديييييييييييييييييد بالقلب ،، يعني ماحب يكون وراي شغل او التزام ،، يجب ان ابدا فيه بالوقت الفلاني وان استمر فيه ،، ولايكون لي مجال للتراجع عنه الا بانهائه تماما ،، مااسم هذه الحاله بالطب النفسي بارك الله فيكم وفي علمكم ،، انتظر ردكم الشكر

[المهندسه نور]

الرد: ممكن تشخيص لحالتي مع الشكر

السلام عليكم
أخي شئ جميل ان تقوم بعملك أول بأول وان لا تأجله أو تتركه دون أن تنهيه ..يعني بصراحة شي ما شاء الله تفتخر به..لكن بدون التوتر يعني الحياة ليست كلها عمل اذا ممكن وضع برنامج زمني لعملك قبل البدء به بحيث تترك وقت لنفسك وعائلتك بدون القلق لانك ستكمل عملك حسب برنامجك الذي وضعت ولا تفكر بالعمل في وقت راحتك التوتر لا يفيد فلنفسك عليك حق وصحتك .. احيانا في بعض الأمور يصيبني القلق حتى اكمل عملي وبصراحة شعور متعب فأخي لا نريد ان تعيش في قلق مستمر وخاصة انه قد يؤثر لا سمح الله على صحتك..
ان شاء الله يكون كلامي مريح بعض الشئ ننتظر ردود باقي الاخوة..

[باحث عن حل]

الرد: ممكن تشخيص لحالتي مع الشكر

السلام عليكم
أخي شئ جميل ان تقوم بعملك أول بأول وان لا تأجله أو تتركه دون أن تنهيه ..يعني بصراحة شي ما شاء الله تفتخر به..لكن بدون التوتر يعني الحياة ليست كلها عمل اذا ممكن وضع برنامج زمني لعملك قبل البدء به بحيث تترك وقت لنفسك وعائلتك بدون القلق لانك ستكمل عملك حسب برنامجك الذي وضعت ولا تفكر بالعمل في وقت راحتك التوتر لا يفيد فلنفسك عليك حق وصحتك .. احيانا في بعض الأمور يصيبني القلق حتى اكمل عملي وبصراحة شعور متعب فأخي لا نريد ان تعيش في قلق مستمر وخاصة انه قد يؤثر لا سمح الله على صحتك..
ان شاء الله يكون كلامي مريح بعض الشئ ننتظر ردود باقي الاخوة..

اشكرك شكرا جزيلا احتي الكريمه وشكرا لسرعة الرد ،، المشكله سيدتي الفاضله هي اذا كان العمل ذا مصدر التزام خارجي ، يعني مفروض علي لاسباب خارجيه ولااااااااازم اقوم فيه ،،، والامثله كثيره ،، ولازم استمر فيه الي النهايه ،، ولااستطيع الهرب منه ،، هنا يشتغل الخفقان والاضطراب والعذاب ،، لاادري هل هي حاله نفسيه او مرض معين لاحول ولاقوة الا بالله .

[المهندسه نور]

الرد: ممكن تشخيص لحالتي مع الشكر

السلام عليكم
لا تقلق اخي ان شاء الله لا يوجد شي مما تتخيله ... فكر عند قيامك بعملك وحين تأتيك هذه الحالة كم من الاعمال نجحت بها واكملتها على اكمل وجه وانك قادر ان تعمل عملك الحالي بدون توتر .. وكلم احسست بتوتر تنفس ببطء واذكر الله ( الا بذكر الله تطمئن القلوب ) ... وان شاء الله خير.