Tweet
كيف تتخلص من التعرق ورائحة الجسد؟
أخـــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــوكم
وارد الحــــــــــــب
التعرق هو استجابة الجسد الطبيعية لارتفاعحرارته، وهو يختلف كثيرا بين شخص وآخر تتعرق النساء بشكل اكبر بعد سن اليأس. كما انالمشروبات الحارة او تلك المحتوية على الكافين، قد تسبب زيادة مؤقتة في التعرق. وبالنسبة الى معظم الاشخاص، لا يسبب التعرق سوى ازعاج بسيط. غير ان تعرق الإبطينوالقدمين واليدين يشكل معضلة كبيرة لد البعض. وليس للعرق رائحة اساسا. الا انه يصبحكريه الرائحة حين تتكاثر البكتيريا وتحول افرازات الجسد الى انتاج ثانوي مسببللرائحة. ومن شأن التعرق والرائحة ان يتأثر بالمزاج والنشاط والهورمونات وببعضالأطعمة، كالكافين مثلا اما "العرق البارد" فهو استجابة الجسد عادة لمرض خطير اولانفعال او لألم حاد.
ويجب ان يخضع المصاب لعناية طبية فورية ان ترافق العرقالبارد مع دوخة او آلام في الصدر او المعدة. وللعناية الذاتية اتبع الإرشاداتالتالية:
- ارتد ملابس مصنوعة من مواد طبيعية خصوصا القطن، مباشرة علىالبشرة.
- استحم يوميا. وينصح بالصابون المضاد للبكتيريا، الا ان من شأنه انيسبب الاهتياج.
- استعن بمستحضرات غير موصوفة، كالرذاذ او الغسول المضاد للتعرقوالذي يحتوي على كلورهيدرات الالمنيون او على سلوفات الالمنيوم الحاجز.
- لعرقالأقدام، اختر الأحذية المصنوعة من الاكريليك، وهي مادة صناعية، تحجز الرطوبة بعيداعن الاقدام. غير جواربك مرة او مرتين يوميا، وجفف قدميك جيدا في كل مرة لان الأحياءالمجهرية تنمو وتتكاثر في المناطق الرطبة بين الأصابع. استعمل بودرة للقدمين لتساعدعلى امتصاص العرق. عرض قدميك للهواء. اخرج عند الامكان بحذاء غير مغلق، واخلعه منوقت لآخر. بالنسبة إلى النساء يمكنهن استبدال جوارب النايلون الطويلة بجوارب ذاتنعل قطني.
- لتعرق الابطين، استعمل مضادات التعرق، وان عانيت مشكلة اهتياجالبشرة، فان المرطبات الجلدية المحتوية على 0.5 بالمئة من الهدروكرتزون (متوافرةبدون وصفة طبية) قد تساعد في هذه الحالة.
- جرب العلاج الانيوني. فمن شأن هذهالعملية التي توجه تيارا كهربائيا ضعيفا على المنطقة المفرزة للعرق من خلال جهازمزود ببطارية ان تساعد على خفض تعرق البشرة غير انه قد لا يكون اكثر فعالية منمستحضر موضعي مضاد للتعرق.
- ابعد الكافين وغير المنبهات عن نظامك الغذائي،اضافة الى الاطعمة القوية الرائحة كالثوم والبصل.
ويجب ان يخضع المصاب لعناية طبية فورية ان ترافق العرقالبارد مع دوخة او آلام في الصدر او المعدة. وللعناية الذاتية اتبع الإرشاداتالتالية:
- ارتد ملابس مصنوعة من مواد طبيعية خصوصا القطن، مباشرة علىالبشرة.
- استحم يوميا. وينصح بالصابون المضاد للبكتيريا، الا ان من شأنه انيسبب الاهتياج.
- استعن بمستحضرات غير موصوفة، كالرذاذ او الغسول المضاد للتعرقوالذي يحتوي على كلورهيدرات الالمنيون او على سلوفات الالمنيوم الحاجز.
- لعرقالأقدام، اختر الأحذية المصنوعة من الاكريليك، وهي مادة صناعية، تحجز الرطوبة بعيداعن الاقدام. غير جواربك مرة او مرتين يوميا، وجفف قدميك جيدا في كل مرة لان الأحياءالمجهرية تنمو وتتكاثر في المناطق الرطبة بين الأصابع. استعمل بودرة للقدمين لتساعدعلى امتصاص العرق. عرض قدميك للهواء. اخرج عند الامكان بحذاء غير مغلق، واخلعه منوقت لآخر. بالنسبة إلى النساء يمكنهن استبدال جوارب النايلون الطويلة بجوارب ذاتنعل قطني.
- لتعرق الابطين، استعمل مضادات التعرق، وان عانيت مشكلة اهتياجالبشرة، فان المرطبات الجلدية المحتوية على 0.5 بالمئة من الهدروكرتزون (متوافرةبدون وصفة طبية) قد تساعد في هذه الحالة.
- جرب العلاج الانيوني. فمن شأن هذهالعملية التي توجه تيارا كهربائيا ضعيفا على المنطقة المفرزة للعرق من خلال جهازمزود ببطارية ان تساعد على خفض تعرق البشرة غير انه قد لا يكون اكثر فعالية منمستحضر موضعي مضاد للتعرق.
- ابعد الكافين وغير المنبهات عن نظامك الغذائي،اضافة الى الاطعمة القوية الرائحة كالثوم والبصل.
أخـــــــــــــــــــ
ــــــــــــــــــــوكم وارد الحــــــــــــب
تعليق