فوائد الخروب كمضاد طبيعي للاسهال والميكروبات

كما وتعرف المواد الغنية بمادة العفص بكونها مواد مضادة للاسهال. وبهذا يستخدم الخروب لعلاج الإسهال في الأطفال والبالغين على حد سواء.

بعض الابحاث اشارت الى أن شرب العصير المستخرج من ثمار الخروب الخام أو تناول مسحوق الخروب قبل تناول محلول الاماهة في حالة الاسهال ساعد بشكل كبير في التقليل من مدة الاعراض في الأطفال والرضع المصابين بالاسهال الحاد.

وبما ان الخروب خالي من الغلوتين فهو يعد مسموح لمرضى السيلياك(حساسية القمح) ويساعدهم في تعزيز عملية الهضم والامتصاص وبديل للعديد من المخبوزات والمشروبات.

تخفيض مستويات الكولسترول

يساعد الخروب في خفض مستويات الكولسترول الضار LDL بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، كما وأن محتواه من اللجنين Lignin والبوليفينول polyphenols وهما مضادات أكسدة قوية يساهم في تعزيز صحة القلب والشرايين.

وقد اشارت دراسات مؤخراً الى أن تناول لب الخروب أو اي منتج اخر يحويه عن طريق الفم لمدة ستة اسابيع قد يساهم في تقليل نسبة الكولسترول الكلي والكولسترول السيءLDL في الجسمعند الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكولسترول.

ضغط الدم

الخروب لا يحوي الكافيين وبهذا يعد مناسب لمرضى ضغط الدم المرتفع. كما ويحوي الخروب نسبة جيدة من البوتاسيوم وهو يعد احد العناصر المهمة جدا لتعزيز صحة مرضى القلب اذ انه يساهم في ارتخاء جدران الأوعية الدموية والسيطرة على مستويات ضغط الدم.

الوقاية من السرطان

يساعد الخروب بفضل محتواه من مضادات الأكسدة مواجهة بعض السرطانات والوقاية منها. اذ وجدت بعض الدراسات ان الاستخدام المنتظم للخروب قد يساعد في الوقاية من سرطان الرئة.

علاج السعال والانفلونزا

محتوى الخروب من فيتامينات ومضادات للأكسدة القوية مثل البوليفينول polyphenols يساعد في علاج السعال والانفلونزا، ونزلات البرد. كما وتعد مادة الغال التي يحويها الخروب مادة مضادة للفيروسات والبكتيريا وللالتهابات والحساسية. ويساعد مضغ أوراق الخروب في علاج مشاكل الحلق والتهاباته.

الخروب ضد هشاشة العظام وشلل الأطفال

حمض الغال Gallic acid في الخروب يساعد في الوقاية من مرض شلل الأطفال وعلاجه. وبسبب غنى الخروب بالفوسفور والكالسيوم. فانه قد يساعد في مكافحة مرض هشاشة العظام.

تنظيم مستويات السكر في الدم

يحتوي الخروب على الألياف الغذائية القابلة للذوبان التي تساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم ومن هنا فقد يكون الخروب شراب مثالي لمرضى السكري. لكن مع مراعاة نسبة السكر العالية التي يحويها الخروب.

السيطرة على الوزن ومحاربة السمنة

في بعض التجارب السريرية التي تم اجراؤها، وجد بأن استهلاك لب الخروب يساعد في خفض وزن الجسم، عن طريق خفضه لمستويات هرمون الجريلين والدهون الثلاثية في الجسم بعد الاكل، كما وان محتوى الخروب من الألياف الغذائية ساعد في زيادة الشعور بالشبع لدى المشتركين في الدراسة. مما قلل تلقائيا من معدل السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم.

كما واشارت البحوث مؤخرا الى أن تناول الخروب ساهم في زيادة افراز الدهون مع البراز في الاشخاص الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن.

لكن ما يجدر الاشارة اليه الى أن نسبة السكر في الخروب لا زالت عالية وبطبيعة الحال فانه يحوي سعرات حرارية عالية لذا فان اي شخص يطمح الى أن يسيطر على وزن فان عليه تناول الخروب باعتدال وبكميات محسوبة.

فوائد الخروب للشعر

تناول الخروب مفيد في تعزيز صحة الشعر وعلاج تساقطه وتقويته فهو مصدر غني لمضادات الاكسدة ولفيتامين E، كما وأن تناول الخروب يساعد في تعزيز صحة البشرة والجلد بشكل عام وهو مهم للوقاية من التجاعيد وعلامات التقدم في السن.

فوائد الخروب للحمل

وجد بأن تناول الحامل للخروب قد يساعد في السيطرة على مشاكل القيء خاصة في بداية الحمل، وقد يساعد في التخفيف من مشكلة الحرقة والاضطرابات الهضمية، وقد يساعد في علاج الاسهال. بالاضافة الى كون الخروب مصدر للعديد من المعادن والفيتامينات التي قد تكون مهم تناولها بكميات كافية خلال الحمل. الا انه لم توجد دراسات كافية حول مدى سلامة تناول الخروب والحصص المسموحة للحامل تناولها، لذا فمن الافضل تناوله بكميات قليلة ومعتدلة.