دراسة تؤكد أن الرياضة الصينية جيدة لصحة القلب

واشار الباحثون ان هذا النوع من الرياضة اخذ بالانتشار في انحاء العالم، ويمتاز في قدرته على خفض خطر الاصابة بكل من امراض القلب وضغط الدم المرتفع والسكتة الدماغية، كما تساعد الرياضة الصينية تاي تشي في الحفاظ على القوة والمرونة والتوازن.

وتوصل فريق الباحثين الى هذه النتيجة من خلال مراجعتهم لـ 35 دراسة علمية سابقة، شملت على 2,249 مشتركا من عشرة دول مختلفة، وتم تتبعهم لسنة كاملة.

وتم توزيع المشتركين الى عدة مجموعات اعتمادا على ممارستهم للرياضة الصينية، او انواع اخرى من الرياضة او عدم ممارسة الرياضة نهائيا.

ووجد الباحثون ان المشتركين الذين قاموا بممارسة الرياضة الصينية انخفض لديهم ضغط الدم الانقباضي (Systolic Pressure) لاكثر من 9.12 mmHg (ملم زئبق) في حين ان ضغط الدم الانبساطي انخفض بحوالي 5 mmHg (ملم زئبق).

كما ولاحظ الباحثون انخفاض في مستوى الكوليسترول السيء لدى المشتركين الذين مارسوا الرياضة الصينية بالاضافة الى انخفاض في مستوى ثلاثي الغليسيريد (Triglyceride).

واوضح الباحثون ان ممارسي الرياضة الصينية اشاروا بان جودة حياتهم اصبحت افضل كما وانخفض مستوى الاكتئاب لديهم.

واكد الباحثون بناء على نتائجهم ان ممارسة الرياضة الصينية من شانها ان تحسن من جودة حياة الاشخاص وبالاخص المصابين بامراض القلب.

ويامل الباحثون بالقيام بتجربة ودراسة لبحث اثر ممارسة الرياضة الصينية على المرضى المصابين بالامراض المزمنة.