حمية البحر الأبيض المتوسط تحمي النساء من كسور الورك

ويضم هذا النظام الغذائي الخضراوات والفواكه والمكسرات بالاضافة الى الفاصوليا والبازلاء والحبوب وزيت الزيتون والاسماك، كما يحد من تناول اللحوم والاجبان والالبان والدهون المشبعة.

وللتوصل الى النتائج قام الباحثون بجمع معلومات من 40 مركز طبي في الولايات المتحدة الامريكية، وضمت بيانات ماخوذة من 90,014 امراة بمعدل اعمار وصل الى 64 عاما. وطلب من المشتركات ملء استمارات تشمل اسئلة حول النظام الغذائي المتبع من قبلهن.

ووجد الباحثون ان 2,121 مشتركة اصيبت بكسور في منطقة الورك بعد 16 عاما تقريبا من الدراسة، كما كان العدد الاجمالي لحالات الكسر وصل الى 28,718 حالة، حسبما بينت النتائج.

واشارت النتائج ان المشتركات اللاتي قمن باتباع حمية البحر الابيض المتوسط انخفض خطر اصابتهن بكسور في منطقة الورك بحوالي 0.29% مقارنة مع النساء الاخريات.

وقال في هذا الصدد الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور بيرنهارد هارينج Dr. Bernhard Haring: "تشير نتائجنا بان تناول نمط معين من الغذاء من شانه ان يحمي عظام النساء وبالاخص في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث"، واضاف: "على النساء اتباع حمية غذائية صحية ونمط حياة صحي بالاضافة الى ممارسة الرياضة للحفاظ على صحتها".

واكد الباحثون ان هذه النتائج تعتبر مهمة وذلك نظرا لانتشار ظاهرة الكسور بين النساء في مرحلة انقطاع الطمث، بالتالي اتباع حمية البحر الابيض المتوسط من شانها ان تجنب النساء معاناة ذلك وتحمي عظامهن.

وافاد الباحثون ان حمية البحر الابيض المتوسط تعود بالفائدة على الجسم بشكل كبير، فهي تقلل من خطر الاصابة بالسرطان وامراض القلب ايضا، وتساعد في الحفاظ على الدماغ وخفض عملية الشيخوخة كما وتتحكم بالوزن.