احذروا- قلة أو كثرة النوم ترفع من خطر إصابة الرجال بالسكري!

في خضم الحياة السريعة، ومع التغيرات والتقلبات التي حدثت خلال السنوات الاخيرة في نمط الحياة، اصبح ايقاعها سريع، فاصبحت ساعات النوم اقل من المعتاد ومن الموصى به اصلا، فهل لهذا اثر على صحة الانسان؟

كشفت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism ان النوم يؤثر على الرجال فقط من ناحية الاصابة بالسكري، اي ان زيادة ساعات النوم كثيرا او حتى انخفاض عددها بشكل ملحوظ من شانه ان يرفع من خطر الاصابة بمرض السكري لدى الرجال فقط.

ومن المعروف ان الاصابة بالسمنة وقلة النشاط البدني والرياضي يعدان من عوامل خطر الاصابة بمرض السكري، الا ان الباحثين رغبوا في معرفة اثر مدة النوم على السكري ايضا. حيث تم ذلك من خلال استهداف 788 رجلا وامراة بصحة جيدة من 19 دولة اوروبية مختلفة، وباعمار تراوحت ما بين 30- 60 عاما.

وقام الباحثون بتقييم عدد ساعات النوم التي حظي بها المشتركون خلال ساعات الليل، بالاضافة الى نشاطهم الجسماني، من ثم تحديد قابلية الاصابة بمرض السكري.

ووجد الباحثون ان الرجال الذين حظيوا باقل من سبع ساعات او اكثر من النوم كل ليلة انخفضت لديهم العمليات الايضية للجلوكوز، وذلك مقارنة بالاشخاص الذين ينامون بمعدل 7 ساعات.

حيث علق الباحث الرئيسي في الدراسة الدكتور فيمك روتيرز Femke Rutters لتفسير هذه العلاقة قائلا: "نوم الرجال لساعات قليلة او كثيرة ارتبط في انخفاض استجابة الخلايا للانسولين، وبالتالي تقليل امتصاص الجلوكوز ومن ثم زيادة خطر الاصابة بالسكري في المستقبل".

ليس هذا وحسب، بل لاحظ الباحثون ان الرجال الذين حظيوا باقل او اكثر من سبع ساعات من النوم كل ليلة، كان مستوى السكر في الدم لديهم اعلى مقارنة بغيرهم.

الا ان الجدير بالاهتمام هو عدم وجود هذه العلاقة ما بين مدة النوم وارتفاع خطر الاصابة بالسكري لدى النساء، بل على العكس، فان خلايا النساء اللاتي تنمن اقل او اكثر من سبع ساعات كل ليلة، تكون اكثر تفاعلا مع الانسولين، كما تكون خلايا بيتا اكثر فعالية لديهن!

وبالتالي، اكد الباحثون ان التمتع بساعات نوم طبيعية امر هام جدا وله انعكاسات كبيرة على صحة الانسان، وبالاخص الرجال، فبالرغم من التمتع بصحة جيدة تؤثر مدة النوم على الانسان وصحته!