فوائد اللبن لبشرتك ولصحة عظامك

وتوهج البشرة، وذلك قد يعود الى القيم الغذائية التي يحويها اللبن من فيتامينات ومعادن بالاضافة الى احتوائه على حمض اللبنيك أو اللاكتيك Lactic acid وهو مقشر طبيعي يساعد على تقشير البشرة بلطف وازالة الطبقات العليا من البشرة والتخلص من البقع والتصبغات، وحتى علامات التجاعيد الخفيفة.

اليك أهم القيم التي يحويها اللبن والتي تعطيه كل الميزات الجمالية التي يحملها للبشرة:

• ان احتواء اللبن على عنصر الزنك يجعل له خصائص مضادة للالتهاب، والتي يمكن أن تكافح حب الشباب والبثور والطفح الجلدي، كما ويجعل للبن خاصية قابضة للمسام وتساعد على شد الانسجة. كما ويعد الزنك ضروري لتكاثر الخلايا ونموها، ويساهم في تنظيم افرازات الغدد الدهنية.
• حمض اللبنيك هو أحد المكونات الرئيسية التي يحويها اللبن والمشهور بكونه يدخل في صناعة منتجات العناية بالبشرة وذلك قد يعود الى عدة أسباب تشمل:

1. يعمل اللاكتيك او اللبنيك كمقشر طبيعي للبشرة
2. مرطب للجلد الجاف
3. يساعد على مكافحة التجاعيد.

• يحوي اللبن على مجموعة من فيتامينات B المهمة جداً للبشرة وخلاياها، ومن المعرف أن نقص فيتامينات قد يساهم بشكل كبير في الاصابة بمشاكل جلدية وجمالية. وأحد أشهر الفيتامينات التي يحويها اللبن الرايبوفلافين B2 والذي يلعب دور مهم في الحفاظ على نضارة البشرة وتوهجها، وضروري لنمو الخلايا وتجددها، ويحمي الخلايا من الجذور الحرة.
• الكالسيوم الذي يعتبر اللبن مصدر له يعتبر مكون لخلايا طبقة البشرة ومهم لها ويساعد على منع وشفاء الجروح، ويسهل عملية تجدد البشرة.

اليك الوصفات الطبيعية الاتية المعتمدة على اللبن بشكل أساسي:

مكافحة حب الشباب وعلاج البشرة الدهنية:

تساعد بيئة اللبن الحمضية على قتل البكتيريا والجراثيم المسببة لحب الشباب، اخلطي اللبن مع العسل وطبقيه على بشرتك وانتظري لمدة ربع ساعة ومن ثم اغسلي وجهك بالماء.

لتفتيح البشرة والتخلص من البقع:

استخدمي قناع مغذي مكون من ملعقة كبيرة من اللبن وبضع قطرات من عصير الليمون وطبقيه على بشرتك لمدة ربع ساعة يومياً.

لشد المسامات وتضييقها:

دهن الوجه بلطف بمقدار ملعقة صغيرة من اللبن الزبادي وتركه لمدة 10 الى 15 دقيقة ثم غسله. واستخدام مرطب بعدها أو مسح الوجه بالقليل من ماء الورد باستخدام قطنة.

مكافحة التجاعيد:

استخدمي ملعقة من اللبن الزبادي كبيرة وضعيها لمدة ربع ساعة على وجهك، ومن ثم بعد شطفه طبقي القليل من زيت الزيتون ولمدة عشر دقائق على بشرتك الجافة. وبعدها ستلاحظين الفرق.