داء السكري والعناية بالأسنان: دليلك للاستمتاع بفم صحي

نطاق المعدل المستهدف. كلما تمكنت من التحكم في مستوى سكر الدم بشكل أفضل، انخفضت احتمالات إصابتك بالتهاب اللثة وغيرها من مشكلات الأسنان.
• نظّف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل:نظّف أسنانك بالفرشاة في الصباح والمساء، ويفضل أيضًا بعد تناول الوجبات والأغذية الخفيفة. استخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على مادة الفلوريد، وتجنب تنظيف الأسنان بشدة أو قسوة، لأن ذلك قد يؤدي إلى تهيج اللثة. ويمكنك التفكير في استخدام فرشاة أسنان كهربائية، وخاصة إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل أو مشكلات أخرى تجعل من الصعب عليك تنظيف أسنانك جيدًا.
• نظّف أسنانك بخيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل: ساعد تنظيف الأسنان بالخيط على إزالة اللويحة (البلاك) الموجودة بين الأسنان وتحت خط اللثة. وإذا كنت تواجه صعوبة في تمرير الخيط عبر الأسنان، فيمكنك استخدام خيط الأسنان المشمع. وإذا كان من الصعب عليك استخدام خيط الأسنان، فاستخدم ماسك الخيط.
• حدد مواعيد منتظمة لتنظيف الأسنان عند الطبيب: احرص على زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل سنويًا لإجراء عملية تنظيف دقيقة لأسنانك.
• تأكد من معرفة طبيب الأسنان أنك مصاب بداء السكري: في كل مرة تزور فيها طبيب الأسنان، احرص على تذكيره بأنك تعاني من داء السكري. وتأكد من حصول طبيب الأسنان على معلومات الاتصال الخاصة بطبيبك المعالج الذي يساعدك على التحكم في داء السكري.
• ابحث عن العلامات المبكرة لأمراض اللثة: أبلغ طبيب الأسنان عن أي علامات تدل على إصابتك بأي من أمراض اللثة، بما فيها احمرار اللثة وتورمها ونزيفها. اذكر له أيضًا أي علامات أو أعراض أخرى، مثل جفاف الفم أو تخلخل الأسنان أو ألم الفم.
• تجنب التدخين: يزيد التدخين من خطر الإصابة بالمضاعفات الخطيرة لداء السكري، بما فيها أمراض اللثة. لذا إن كنت تدخن، فاسأل طبيبك عن الخيارات التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين.

يعد التحكم في داء السكري التزامًا يستمر مدى الحياة، ويتضمن ذلك العناية الصحيحة بالأسنان، وستكون ثمرة جهودك هي التمتع بأسنان ولثة صحية طوال حياتك.