الفتيامينات المتعددة مكلفة وغير مجدية للحامل وجنينها!

تقوم النساء بالوضع الطبيعي بتناول عدد من الفيتامينات والمكملات الغذائية حفاظا على صحتها وسلامتها، الا ان هذا الامر يتضاعف فور معرفة المراة بانها حاملا، لتقوم بتناول المزيد من الفيتامينات بهدف الحفاظ على حملها وصحة جنينها، ولكن هل هذا الامر ضروري حقا ام انه مضيعة للاموال فقط؟

فوفقا لنتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية BMJ فان قيام المراة الحامل بشراء الفيتامينات المتعددة عبارة عن صرف للاموال لا داعي له ومضيعة لهذه الاموال فقط، اذ ان معظم الحوامل لا يكونون بحاجة الى مثل هذه الفيتامينات المتعددة.

ولكن هذا الامر لا ينطبق على كل من فيتامين D وحمض الفوليك Folic acid، حسبما اشار الباحثون القائمون على الدراسة، واضافوا ان الفيتامينات المتعددة الاخرى، والتي تعتبر مكلفة، لا تكون المراة بحاجتها، وهي تزيد على الحامل من ناحية العبء المادي فقط.

بكلمات اخرى، تقوم هذه الدراسة بتاكيد نصائح الخبراء في المملكة البريطانية المتحدة بان على النساء تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميا قبل الحمل ووصلا الى الاسبوع الـ 12 من الحمل، الى جانب 10 ميكروغرام من فيتامين D بشكل يومي خلال مراحل الحمل جميعها والرضاعة الطبيعية ايضا.

حيث يقوم حمض الفوليك بخفض خطر الاصابة بالعيوب الخلقية مثل السنسنة المشقوقة Spina bifida، في حين ان فيتامين D يعمل على تعزيز صحة العظام والعضلات لكل من الجنين والام سويا.

واستطاع الباحثون التوصل الى هذه النتائج بعد مراجعتهم لابحاث سابقة تناولت موضوع مكملات الفيتامينات خلال فترة الحمل، وكانت المكملات المدروسة ما يلي:

• حمض الفوليك
• فيتامين D
• الحديد
• فيتامين A وC وE
• الفيتامينات المتعددة.

واعطى الباحثون ملخصا حول نتائجهم لكل واحد من الفيتامينات السابقة، هذا وتطابقت نتائج الدراسة مع توصيات المعهد الوطني للصحة وتفوق الرعاية NICE، والتي جاءت كما يلي:

• يجب تناول حمض الفوليك قبل الحمل بفترة حتى تصل الحامل الى الاسبوع الـ 12 من الحمل، على ان تكون الحصة اليومية 400 ميكروغرام.
• على النساء اللاتي تقعن بفئة الخطر للاصابة بعيوب الانبوب العصبي او لديها تاريخ عائلي للاصابة به زيادة الحصة اليومية من حمض الفوليك بحوالي 5 ملغرام تقريبا.
• ينصح بتناول فيتامين d خلال فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، فهو يساعد في بناء وتكوين عظام الجنين.
• لا يوجد هناك اي دليل يربط ما بين تناول الفيتامينات المتعددة وتحسين صحة المراة الحامل، فمكملات فيتامين A من الضروري تجنبها خلال فترة الحمل، فهي قد تصيب الطفل بعيوب خلقية.
• اما بالنسبة للحديد، فمن شانه ان يسبب ازعاجا للمراة الحمل في المعدة او حتى الاسهال والامساك، ولكن يجدر على النساء فحص مستويات الهيموجلوبين لديهن والتاكد منها.

واخيرا افاد الباحثون ان تناول الفيتامينات المتعددة من شانه ان يكون مضيعة للاموال فقط، دون الحصول على اي فوائد صحية تذكر سواء للمراة الحامل او الجنين، ولكن بالطبع اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن، وتناول حمض الفوليك وفيتامين D يضمن للحامل والجنين التمتع بصحة جيدة، وبعيدا عن التكاليف الباهظة.