التعايش مع الحزن - عثمان بن حمد أباالخيل

عثمان بن حمد أباالخيل

العالم قرية صغيرة (يعود الفضل في صياغة هذا المصطلح (القرية العالمية) إلى المنظِّر الإعلامي الكندي مارشال ماكلوهان) بفضل ثورة الاتصالات على اختلافها مما أدي إلى تلاشى البعد الجغرافي وتداخلت الثقافات، واختلافات في الدينيات والعرق واللون واللغة واللهجات والعادات هذه القرية الصغيرة جعلت سكان العالم يتعايشون في سلام في كافة تفاصيل الحياة بالحوار. الإنسان في هذه الحياة يعيش في دوامة من الأحداث الإيجابية والسلبية وهذا مقدر له أنْ يراها الإنسان على مدى تعاقب الليل والنهار. الإنسان يواجه الحزن، الحزن كفانا الله شره هو ألم نفسي وعاطفي طبيعي يُصيب الإنسان بسبب الأحداث السلبية القاسية والمؤلمة وهذا قدره المكتوب. هل يستلم؟ الإنسان الذي يحب الحياة عليه أن يواجه الحزن بالتعايش معه وهذا لا يعني التعايش نسيان ما حدث، بل يعني التكيف معه ومواصلة الحياة رغم الألم. الحزن ليس مرضاً جسدياً يعالج بالأدوية ما عليك سوى التعايش معه وهذا يساعد على استعادة التوازن النفسي، البكاء هو أفضل الحلول لتفريغ الضغط النفسي فلا تكبت مشاعرك وعش يومك بسلام. (إن الحزن الصامت يهمس في القلب حتى يحطمه). - وليم شكسبير.

الإنسان يمر بمراحل خمس قبل أن يتعايش مع الحزن وهي، الانكار، الغضب، المساومة، الاكتئاب ومن ثم القبول، القبول يعني الاعتراف بحقيقة مسببات الحزن وعدم إنكارها أو محاولة تغييرها والقبول بالتعايش معها طوال حياة الإنسان ما أكثر الذين يتعايشون مع الحزن، القبول هو فن تقبلها كجزء طبيعي من الحياة اليومية. ما يؤلم ويوجع أن الحزن يؤثر على صحة الإنسان المتعايش مع الحزن حيث تنشيط منظومات التوتر: ارتفاع هرمونات التوتر (الأدرينالين والنورأدرينالين) ما يزيد من ضغط الدم ويؤثر على القلب، كذلك له تأثير على اضطرابات النوم والشهية. إضافة إلى أنه تزداد مستويات المواد الكيميائية في الدماغ التي تسمى المواد الأفيونية. شخصيا تعايشت مع وفاة أمي رحمها الله فقدانها لا يعني نسيانها أو التوقف عن حبها، بل يعني قدرتي على الاستمرار في الحياة رغم الألم، وتحويل هذا الحزن إلى طاقة إيجابية لبرّها بعد وفاتها أكيد هناك آلاف الناس من يحملون نفس المشاعر نحو أمهاتهم رحمهم الله. (الوقت ينسي الألم ويطفئ الانتقام، بلسم الغضب ويخنق الكراهية، فيصبح الماضي كأن لم يكن) ابن سينا. ربما الوقت ينسي لكنه لا يقضي على الألم بسبب الحزن خصوصا الألم الذي يعيش ويترعرع عند الكثير من الناس ويتحول إلى شجرة جذورها في أعماق النفس البشرية. تلفتوا مِن حولكم في محيطكم، هناك العشرات من قصص التعايش مع الحزن التي تدمي القلب، وتجرع المشاعر. كذلك هناك قصص محفوظة في الصندوق الأسود عند الكثير من الناس الذين لا يريدون أن يبوحوا بأسرارهم.

همسة

رغم الحزن الذي أحمله في قلبي إلا أنني تعايشت معه منذ سنوات ولا أزال وسأبقي كذلك إلى أن يتوقف قلبي عن النبض.